强身健体精神倍增
为了预防孩子发生病痛性厌学，父母在平时要注重孩子的身体健康，督促并鼓励他们经常参加体育锻炼。俗话说“磨刀不误砍柴工”。从学习上讲，强身健体，有利于孩子在学习中精神倍增。
现在的孩子运动量严重不足
应试教育的特点是，一切为了考试。体育课也是这样。
据某市调查，该市为了大面积提高学生体育中考成绩，整个初中三年期间，原本丰富多彩的体育课，只准开设三门中考考试的必考科目如跳绳、垫排球、跑步，平时上课就是这三个项目轮番做。整天“老三样”，让孩子们根本提不起兴趣。体育中考一结束，所有活动课就随即停止，这从根本上背离了体育课强身健体的初衷。
运动量严重不足，孩子们的体育分数上去了，可是并不就表明身体素质好，总体体质在大幅度下降。
针对孩子的特点推荐体育运动
根据上述现实，父母应当有针对性地让孩子参加体育锻炼，增强体质，以强健的体魄来应付越来越繁重的学业负担。
本书作者的儿子严信，小学毕业时向父母提出，希望将来能骑自行车上初中。为此，暑假里我和他一起骑自行车去人群中穿行，以考察他的车技水平。检验合格后，在接下来的整个初中三年间，他去离家8公里外的江南中学读书，每天都是一个人骑车上学，风雨无阻。高中他在第六中学读书，学校离家5公里，依然每天如此。