5.臀部美
在女性人体美当中，由于臀部的性感特点而占有重要地位。许多服装设计、舞蹈动作、健美表演、艺术创作等都有意地夸大臀部，以强调女性的曲线和性感魅力。
臀部美的要求主要是：臀围明显比腰围大。从侧面看臀部与腰部腿部的连接处曲线明显弯曲。从背面看臀部成两个完善的圆形，臀部向后突起而无下垂，皮肤光滑坚韧富有弹性感，女性穿紧身裤、裙子、高跟鞋，对体现臀部美十分有效，而臀部美对健美锻炼的依赖性也很大。
进入21世纪，林黛玉式的病态美已经成为过去式，梅艳芳、陈晓旭短暂的美丽，不得不让人惋惜。人们在慨叹“红颜薄命”的同时，被敲了响亮的一击：没有健康，谈何美丽？
“女人若花，嫩红最美”，当许多人不惜代价试图以化妆品求红颜的时候，聪明的女性意识到：如果身体虚弱，再好的化妆品充其量只能造成红颜的假象。健康，成了21世纪美丽新标准。
智慧箴言
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
睡眠是生命的基础
世界卫生组织将“睡得香”定为人类健康的标准之一。并从2001年开始，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。可见，睡眠对每一个人来说是何等的重要。