你有没有发现，你若期待“坏事”来临，事情就真的常会“变坏”？所以当你心情不好时，一定要尽快摆脱负面的思维，让情绪转到快乐的轨道上。
卡耐基曾说：“使你快乐或不快乐的，不是你有什么，你是谁，你在哪里，或你正在做什么，而是你对它的想法。举例来说，两个人处境相同，做同样的事情；两个人都有着大致相等数量的金钱和声望。然而，其中之一郁郁寡欢，另外一人则欢欣愉快。什么缘故？心理态度不同的关系。”
要使快乐变成一种心理习惯，人就必须能够时时处处在生活中寻找快乐，发现快乐。波兰作家显克微支笔下的“小音乐家”杨科的世界中，处处都有美妙无比的音乐，然而在别人听来，那不过是平淡无奇的虫吟蛙鸣、风声鸟语、流水声和车轮声。在不顺心的时候，在遇到悲惨的情景和无法避免的困难的时候，如果我们能以愉快的心情去对待，那么，它们很可能就变得微不足道，变得有益且鼓舞人。所以说，养成快乐的习惯，带着微笑生活，我们就会成为生活的主人。“干吗要把事情想得那么糟呢？”这是快乐的人常常说的话。