威克斯很壮实，体重120公斤，将帮助他训练单防能力。
罗吉尔115公斤，也很壮实，移动能力很强，将帮助他训练协防技术。
而波尔是110公斤，将帮助他训练篮板球技术。
晚上，王铁军和老爸老妈，还有刘长风他们在看电视，大丫二丫在各自的房间看书。
他这两个姐姐太爱学习了，一天到晚手不离书，比他打球还认真。
眼睛虽然看着电视，但他的注意力却没有在电视上，悄然打开系统，他开始兑换训练卡。
第一项是力量训练。
为期三个月，增重3公斤，增重到129公斤，力量提升一级。
完成这个训练之后，无论是力量还是爆发力，都会有一个提升，他将成为一头真正的巨兽，他将有机会在油漆区展现他的统治力。
第二项是体能训练。
上个月20号完成了100次的药浴和药油推拿，他的体能现在是96/100级，抗伤病能力是92/100级。
这项训练的时间也是三个月，提升三级，在新赛季开始的时候，他的体能就能达到99级，比上赛季更强，他可以在攻防两端投入更大的能量，体能对他的限制将进一步被削弱。
第三项是速度，为期50天，提升两级，两个月之后他就能达到目前的潜力极限。
第四项是弹跳，为期两个月，弹高提升3级，将达到极限，弹速之前就提升到极限了。